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金沢市田上公民館ブログ

Kanazawa Tagami Community Center 石川県金沢市田上地区の公民館活動の紹介とご案内、地域のみなさまとの円滑なコミュニケーションの推進のために・・・

田上いきいき健康教室「3B体操」を

Posted by 金沢市田上公民館 on  

音楽に合わせて3B体操を楽しく
 18日の午前、3回目の田上いきいき健康教室『やってみよう「3B体操」』が、日本3B体操協会指導士により開催され、参加しました皆さんは、指導士のリードにより、お互いに組んで引っ張り合いをしたり個々で器具を使って快い汗を流しました。また、リードを使っての体操にも取り組み、久しぶりに背筋を伸ばしたり上手く上下に屈伸したりと、器具を使っての体操を楽しみました。簡単に器具を使って家庭でも・・・
 次回4回目は、8月22日(金)の講話「ロコモと介護予防」を予定しています。誘い合ってご参加下さい。

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