9月の健康教室・体力測定とミニ講話

体力測定を中心とした健康教室
 16日の午前、今月の田上いきいき健康教室が開催され、板谷町連会長からの激励の挨拶を受け、参加しました皆さんは、毎回実施しています血圧測定後に、今回のテーマであります体力測定に取り組みました。女性の皆さんからは、体重測定は「いやだわ~」と言いながらも、これまで取り組んできました健康教室での成果を確認する意味からも現在の体重を確認することの大切さ確認し楽しい時間を過ごすことができました。また、皆さんが見ている前で屈伸や前屈にも取り組み、健康教室での成果も確認することができました。
 心地よい汗を流した後は、ミニ講話です。「血管美人になって、いきいき生きよう」をテーマに、市元町福祉健康センターの大向保健師から、動脈硬化の怖さを再確認し食事への気配りや毎日の習慣化など、予防の第一歩について、クイズを交えた講話でしっかりと身に着けることができたようで、「血管くらいは美人でないとね~」との感想も聞くことができました。
 次回6回目の教室は、10月21日(金)に開催しますNPOクラブぽっとの講師によりますウォーキングです。誘い合ってご出席頂きますようお願いいたします。
クイズも取り入れましたミニ講話
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