もちのき学級の健康講座
１２日（木）の午前、３回目のもちのき学級を開催しました。今回は、健康講座として「腰痛すっきりエクササイズ」で、NPO法人スポーツクラブぽっとの星野さんから、楽しくもあり少しは辛さもあります腰痛ケアたいそうに、快い汗をかきながら、腰痛すっきりエクササイズを楽しんで頂きました。エクササイズの導入部分では、ほしのさんから、じゃんけんゲームなど会場の雰囲気を和らげ参加者が自発的に取り込める環境作りから始まりましたので、寝転んでの腰痛対策や少し厳しいうっむせになっての片手・片足上げの整体にも積極的に取り組んで頂きました。
また、所々には笑もあり、楽しいエクササイズを楽しんで頂いたようで、高松主事からの、次回７月２６日の教養講座「私のコーヒーカップ」作品づくりの案内とお願いにも多くの皆さんの出席を確認することができました。