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金沢市田上公民館だより

Kanazawa Tagami Community Center 石川県金沢市田上、杜の里地区の公民館活動・行事の紹介とご案内、地域のみなさまとの円滑なコミュニケーションの推進のために・・・

10月のいきいき健康教室・ノルディックウォーク

Posted by 金沢市田上公民館 on  

ストックを使ってのウォーキング
 18日は6回目の「いきいき健康教室」です。体操や料理教室・講演等を毎月続けてきましたが、今回は、「ノルディックウォーキング」です。講師には、スポーツクラブNPOぽっとから派遣を頂き、説明から始まり準備体操をあわせたゲーム等で雰囲気を和らげ、参加者はストックを二本携え元気に地面に突きながら公民館を出発。郷公園に到着後は、正しい姿勢とストックの使い方のチェックを受けながら公園の周りをウォーキングで楽しみました。
 次回はいよいよ最終回となります。「中高年が気をつけたい耳鼻疾患」の講演を受けてから閉講式となります。最後の教室ですので、誘い合ってご出席下さい。
秋晴れの下、元気一杯の教室です。

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