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金沢市田上公民館ブログ

Kanazawa Tagami Community Center 石川県金沢市田上地区の公民館活動の紹介とご案内、地域のみなさまとの円滑なコミュニケーションの推進のために・・・

健康教室で「3B体操」を

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3B体操で快い健康な汗も
 17日の午前、7月のいきいき健康教室・実技「やってみよう 3B体操」が開催され、台風の影響を心配しつつ健康のため集まった皆さんは、血圧測定等を受けた後、日本3B体操協会指導士の指導により軽快なリズムにもあわせ元気な体操を行いました。
 先生の指導により、最初にペアになったりチームを組んだりするゲーム体操でリラックスし、ロープを使った体操も行った後、痴呆症亡のためのゲーム体操も実施、最後に、好評の3B体操です。ベルの使い方を習った後、ペアになったりベルを投げ合ったり引っ張りし合ったりと、リズム音楽に併せて軽快?な運動を展開、快い汗を流し合いました。
 次回いきいき健康教室は、8月28日の料理教室「たんぱく質しっかり 低栄養予防の食事」です。限られた人数となりますが誘い合ってご出席ください。
楽しく笑いもあるゲーム体操です。

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