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金沢市田上公民館ブログ

Kanazawa Tagami Community Center 石川県金沢市田上地区の公民館活動の紹介とご案内、地域のみなさまとの円滑なコミュニケーションの推進のために・・・

今年も元気に貯筋運動が

Posted by 金沢市田上公民館 on   0  0

楽しく筋肉を鍛える貯筋運度を
 5日の午前、新年最初の貯筋運動が二階講堂で開催され、正月で少し食べ過ぎた皆さんが先生の指導により、気持のよい汗を流し、ウエートを少し落としたようでした。
 高齢者の衰え始めた筋肉を軽い運動を通して鍛えていく「貯筋運動」を、NPO法人クラブぽっとが、公民館とも談して始めたもので、毎週火曜日の午前に開催、当初は会員(有料)も少なかったのですが、口コミ等により地域に広がり今では、会場一杯となります30名余の会員で運営されており、新年最初の貯筋運動にも、20名の会員が集まり、先生の指導のもと熱のこもった運動を繰り広げ、講堂の運動・踊り用鏡で姿勢等もチェックしながら楽しみました。

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