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金沢市田上公民館ブログ

Kanazawa Tagami Community Center 石川県金沢市田上地区の公民館活動の紹介とご案内、地域のみなさまとの円滑なコミュニケーションの推進のために・・・

子育てサロンでひめトレ&親子体操

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星野指導員からひめトレを
親子体操も
 7日(木)の午前、11月度の浅川子育てサロンが、スポーツクラブ「ぽっと」の星野指導員で『ひめトレ&親子体操』を実施、久しぶりに体操をしたとか、女性にとって大切なひめトレを楽しく体験できたとの嬉しい感想も頂きました。
 サロンは、ママさんを3グループに分け自己紹介からはじまり、簡単なエクセサイズで骨盤底筋を鍛え、美しい姿勢を作っていくことがひめトレの目的であると星野指導員からの話を聞き、それでは真剣にしなければとお母さんの目も輝き、ストレッチポールやタオルを使っての親子そり体操など、道具を使ってのトレニングを楽しみ、自由に体操を楽しもうと、ストレッチポールやバー、トランポリン、バランスボールなどを各自が思い思いに取り組みました。
 最後は、中村先生から絵本の読み聞かせがあり、12月5日のサロンは、クリスマスリースづくりですと案内させて頂き楽しい親子体操とひめトレは終わりました。
赤ちゃん体操も
トンネルくぐり
姫トレも本格化

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