もちのき学級の健康体操
２８日（木）の午前はもちのき学級の日です。前回は、「夏のごちそう」で調理実習でしたが、今回は健康をメーンにしましたウエストすっきりいきいき健康体操です。
講師には、星野ＮＰＯ法人クラブぽっと指導員にお願いし、➀自分のウエストや体の感覚（動きづらさや動かしづらい場所）に気づくこと、②適切な運動をすることで、ウエストが細くなったり、体の感覚が変わったり、自分の体が変化することにきづくことなど、今回の健康運土の意義を説明され、頭の体操から始まり、体のチェックをウエスト測定で行いながら、ウォーミングアップでくぐり運動で体を動かし、複式呼吸法の取得後、ストレッチポールで姿勢改善に取り組み、最後にもう一度体のチェックを相互で行い、気持ちの良い健康運動で、自らの健康を守る大切さを体験することができました。
次回のもちのき学級は、９月１日に、作品作りを行います。誘い合ってご出席頂きますようお願いいたします。