金沢市田上公民館ブログ

　第三回健康教室は、北陸大学の河崎屋先生をお招きし「漢方薬とサプリメントの正しい取り方」と題してスライドを使って分かりやすくご説明頂きました。
　まずは漢方薬の話から始まりましたが、漢方薬の定義と民間薬について、身近な薬草なども紹介しながら効用について詳しく説明され、漢方薬でも副作用があり使用に当たっては専門の先生にご相談して欲しいと注意を促しました。
　また、サプリメントについては、アメリカでは市民権もあり使用されていますが、日本では新しく研究もまだまだ必要であり、サプリメントですべてが解決するとの思い込みだけはやめて欲しいと訴えられました。
　最後に、一番大切なのは「食生活の改善と正しい食事、毎日の運動」を強調され、参加者一同納得の教室となりました。
　健康教室は、最初に血圧測定から始まるもので、私は若い保健婦さんの前で血圧測定しましたが、何故か通常より高めとなり、皆さんから冷やかしも頂きました。次回は考えて測定しなければ・・・